quinta-feira, 26 de setembro de 2013

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domingo, 15 de setembro de 2013

Antioxidante no tomate

Sabia que o licopeno, um famoso antioxidante no tomate é melhor absorvido pelo organismo quando submetido a calor? Faça sopa de tomate, arroz, molhos ou simplesmente junte um tomate aos seus cozinhados, de forma a usufruir em pleno deste potente antioxidante!

Tomate

Encontrado principalmente nos tomates, o licopeno é um carotenóide na qual dá a cor vermelho para o tomate, goiaba, melancia e outros alimentos. Esse antioxidante quando é absorvido pelo organismo, ajuda impedindo e reparando danos às células na ação dos radicais livres.

É uma substância famosa por prevenir o cancro da próstata, e também por afastar riscos de doenças cardiovasculares.

Recomenda-se consumir pelo menos 1 (um) tomate, 3 (três) vezes por semana, pois ao adoptar esse hábito ele ajuda a prevenir tumores e reduzir as taxas de colesterol no organismo. Previne também a formação de placas de gordura nas artérias, ajudando assim o sangue circular e com isso há uma redução nos riscos de desenvolver doenças cardiovasculares.

O licopeno ajuda a retardar também o envelhecimento das células e pode assim proteger contra os danos causados pelos raios ultravioletas. Essa substância torna-se ainda mais eficiente quando o tomate é cozido. Por isso recomendamos os molhos de tomates naturais.

Algumas pesquisas dizem que o tomate pode reduzir em até 50% o risco do cancro da próstata, mas o licopeno também tem possibilidades de actuar contra tumores de esôfago, pele e pulmão.

O tomate também oferece potássio, vitamina A, fibras e ácido fólico. Esses nutrientes são importantes para o equilíbrio do organismo, já que ajudam na boa digestão, preservando a saúde do sistema nervoso e dos músculos, melhorando a aparência da pele e prevenindo problemas cardiovasculares.

Ao aquecer o tomate e regar com um fio de azeite, a absorção e a ação benéfica do licopeno tem mais eficácia. Mas ao optar pelo alimento crú em saladas e outros pratos, o organismo ganhará uma boa dose de vitamina C, nutriente este que acaba contribuindo com a proteção contra as doenças cardiovasculares.

A quantidade de licopeno encontrado em produtos processados depende das condições de processamento e composição dos alimentos de origem. Os níveis de licopeno nos produtos processados são mais elevados do que os encontrados nos alimentos crus, pois essa concentração do produto há no processamento do mesmo, como por exemplo, na pasta e no puré de tomate.

A cada 100g de tomate maduro podem fornecer até 20mg de licopeno. O sumo do tomate tem cerca de 150mg de licopeno/litro e o ketchup tem cerca de 100mg/kg do produto. Cerca de 30mg da substância (também encontrada na goiaba, pimenta e pimentão vermelhos, morango e melancia) já é capaz beneficiar a saúde do nosso organismo.

A pensar em si a Wellness by Oriflame lançou as Sopas Natural Balance!
As deliciosas e nutritivas Sopas Natural Balance são feitas com 100% de ingredientes naturais e demoram apenas um minuto a preparar e são práticas em todo o lado!
Sopas Wellness
Com três fontes de proteínas vegetais, as Sopas Natural Balance são 100% naturais e 100% vegetarianas, para oferecer uma nutrição ideal a toda a família. Tal como os Batidos Natural Balance, as Sopas Natural Balance são especialmente formuladas para ajudar a melhorar a energia e concentração ao longo do dia. As sopas têm um índice glicémico baixo, o que fará com que os seus níveis de açúcar no sangue se mantenham estáveis, além de prevenir a vontade de ingerir açúcar.
Repletas de nutrientes As Sopas Natural Balance não têm glúten, lactose, corantes e conservantes artificiais. Disponíveis em dois deliciosos sabores, Tomate e Manjericão ou Espargos, ambas as sopas contêm três fontes de proteínas vegetais – soja, batata e ervilha – e contêm Ómega 3 e Inulina para ajudar a eliminar as toxinas e o colesterol.
Ambas as sopas contêm carotenoides e antioxidantes, provenientes de vegetais (espargos, espinafres e tomates). Além disso, a sopa de Tomate e Manjericão é uma excelente fonte de licopeno (do tomate). A sopa de Espargos também é rica em vitamina K, ferro e folato.


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Campanha Oriflame... Um cuidado especial para a sua pele

E na Campanha Oriflame 14 e 15 setembro destacamos ... Um cuidado especial para a sua pele

Campanha Oriflame 14 e 15 setembro

Campanha válida do dia 14 (sábado) a partir das 00h01, até ao dia 15 (domingo) de setembro até às 23h59.
A Oriflame reserva-se o direito de substituir os Prémios da Campanha por outros produtos de valor similar, em caso de rutura de stock.
As encomendas que ficarem bloqueadas, perdem o direito à Campanha.


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segunda-feira, 9 de setembro de 2013

A pele depois dos 50 anos: cuidados que deve ter

A produção de estrogénio e colagénio diminui com o passar do tempo. Mas isso não é motivo de desespero caso tenha uma alimentação equilibrada, hábitos saudáveis e alguns cuidados.

Pele
Claro que já ouviu falar em estrogénio, colagénio etc etc etc. Afinal, eles são um dos grandes vilões para quem já chegou aos 50…

E às vezes ficamos loucos com tanta informação,  "come isso, não come aquilo, faz isso, não faz aquilo", não é fácil não.

O estrogénio é uma hormona crucial para a boa saúde e aparência da pele. Também é responsável por manter a coordenação, o equilíbrio, a humidade da pele, a visão e a saúde dos ossos.

Conforme os anos vão passando, o corpo passa a produzir menos estrogénio, os tecidos começam afinar e a mudar a barreira protetora da pele. O colagénio perde a sua capacidade e a pele começa a perder seu tónus, o que significa menos humidade. O que fazer?

Existem no mercado, vários estimulantes da produção de colagénio, todos contêm alta dose de vitamina C, licopeno e proteína da soja para melhorar a firmeza da pele, textura do cabelo, e até a osteoporose, já que o colagénio constitui o osso.

A verdade é que nosso corpo produz colagénio e para isso usa aminoácidos, vitaminas (A e C) e minerais (cobre, selênio, silício, zinco). É preciso reunir todos esses elementos e, mais importante, que o corpo determine suas necessidades. Se o corpo achar melhor produzir colagénio para melhorar a elasticidade dos vasos do que a firmeza da pele, a síntese de colagénio será para os vasos.

E já sabe que nada funciona isoladamente, por isso precisamos dar nutrientes para o corpo funcionar e resolver o problema de flacidez da pele.

Além disso, existem alguns fatores que podem prejudicar a sua pele: stress, falta de hidratação (pele seca enruga mais facilmente), poluição, alimentação desequilibrada, falta de sono, excesso de sol, cigarro e heranças genéticas.

Dicas
O velho e bom ácido retinóico também é uma alternativa, pois engrossa a epiderme e aumenta a banda de colagénio na pele.

Principais Fontes de
Colagénio
 Principais Fontes de Colagénio
Proteínas Animais: carnes vermelhas, frangos, peixes e ovos
Vitamina C:  caju, limão, abacaxi, kiwi, morango e pêssego
Vitamina E: óleos de salada, nozes, sementes e vegetais.
Selênio, Zinco e cobre: avelãs, amêndoas e castanhas.

Exercícios físicos

Por conta de todos esses processos naturais da lei da vida, a atividade física é tão mais importante, quanto mais velho ficamos, porque é uma das formas de diminuir a ação do tempo.

Mais uma vez, alimentação, exercícios físicos e hábitos saudáveis fazem toda a diferença daqui para a frente.

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